国庆长假，生活不止眼前，还有诗与远方，世界那么大，我想去看看。因此准备外出旅行的朋友们一定会很多，为了出门旅行时保障您的身体健康，建议您有必要带些常用药在旅行箱里。

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晕车药

外出乘车、坐船、乘飞机时，有的人会感到头晕头昏，视物旋转，不能睁眼，严重时恶心呕吐。如果您曾经出现过这种情况，哪么，建议您上车前半小时服用晕车药:如晕海宁、眩晕停、晕车贴或胃肠动力药胃复安、莫沙必利等您认为有效的防止晕车船的药物。

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旅游在外，天气变化多端，不方便适当增减衣物，加之疲劳抵抗力变差，很容易患感冒。建议备用感冒药，如中医中药的颗粒剂：清开灵、银黄、柴胡；及一些可以在发热体温38.5度以上再服用的，如：泰诺、日夜百服宁、白加黑、散利痛等，可缓解发热、鼻塞、流涕等感冒症状；如果鼻塞流涕重时可以服用新康泰克。还需注意：中医中药的颗粒药、退烧药各选一种即可，避免含相同药物成份的药物合用、过量服用，损害肝、肾、血液功能。

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肠胃药

吃中国菜，住英国房子，娶日本老婆。相信您在享受美景的同时也忘不了寻觅品尝当地的美食，那么难免会因气候、饮食习惯、卫生条件等原因出现胃肠道不适。

因此可针对性选用一些保护胃肠道的药物，如胃康、达喜、兰索拉唑、多酶片、莫沙比利，可治胃痛、饱餐过食，消化不良；口服补液盐、思密达、益生菌、黄连素等可治疗腹泻、腹痛；一清、四磨汤、乳果糖、苁蓉通便等可治疗便秘。

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抗生素

如果出现流鼻涕、打喷嚏、咽喉痛，咳嗽咳黄脓痰，而后发热38.5以上，腹痛腹泻，服用治疗感冒、腹泻的药物二、三天以后，症状仍没有缓解，就需要适当服用一些抗生素，如甲硝唑、头孢霉素、罗红霉素、喹诺酮类药物等。但切记，服用抗生素期间不可同时喝酒，不然可能会诱发双硫仑样反应，头昏头疼，面部潮红，气促烦躁，严重者呼吸困难，意识障碍，昏迷，恶性心律失常出现，危及生命。服用抗菌素后二三天，如果症状仍不缓解，甚至加重，需要及时当地就医。

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跌打扭伤外用药

外出旅游，少不得磕磕绊绊碰碰，因此还需备用一些酒精棉球、碘伏、创可贴、纱布等，防止旅途中可能出现的扭伤摔伤:关节止痛膏布，双氯芬酸药布，消炎痛药布，南星止痛膏，雪山金罗汉涂膜剂等。如有关节扭伤，在24小时内冷敷，24小时后热敷。有跌破皮肤的，可用酒精或碘伏消毒后，小伤口创可贴黏贴，大一些的纱布包扎。伤口较大者，医院清创缝合。

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抗过敏药

陌生的环境，出现的蚊虫，旅行路上吃的食物，以及接触的各种粉尘，都有引起过敏的可能，出现全身皮肤搔痒、红疹、水泡等。对于过敏体质的人，可以准备一点抗过敏药，如氯苯那敏、氯雷他定、枸地氯雷他汀、西替利嗪等。防止蚊虫叮咬可以外涂风油精、花露水，防蛇虫可以用季德胜蛇药片口服及外用。皮肤过敏时还可以涂抹派瑞松、艾洛松、皮炎平等止痒。但要注意为保证驾驶安全，服用此类抗过敏药物期间不要开车，或者把这些药物放在晚上睡觉之前服用。

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失眠药

旅行也是一项非常消耗体力的运动，因此保证充足的睡眠至关重要。有人可能因环境改变或者出国时差等原因，容易出现睡眠障碍。首先要自我调整好心态，安然入睡，还可于晚饭后或入睡前服用甜梦、百乐眠、艾司唑仑、唑吡坦等。

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防暑、防冻药

如果去气温较高的地方易中暑，轻者头昏眼花、恶心呕吐；重者失水过多可能会危及生命。中暑时可以用冷水降温，多喝盐开水，还可以备些银黄颗粒，一清等服用。

到寒冷的地方，要多穿御寒的衣物，外涂一些尿素乳膏防止皮肤皲裂。

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抗高原反应药

如果是准备去海拔较高的地方，空气中的氧气含量较低，可能会因为缺氧而不能较快调节适应环境而出现头痛，血压升高，心慌胸闷，呼吸困难，眼睛及下肢水肿甚至更严重的情况。因此建议服用药物预防，如高原维康片、红景天胶囊、诺迪康等，提前15天服用会更好。

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降血压保护心脏的药物

平时如果有高血压病、心脏病的朋友，旅游之前一定要控制好血压，稳定好心脏。这样才可能能胜任舟车劳顿，另外要加倍携带平时服用的降血压治疗冠心病的药物，还要备些硝酸甘油、保心丸、救心丸、心脏急救喷雾剂，硝苯地平片，倍他乐克片等。

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糖尿病患者

外出时，品尝美食，也要适当控制，一定不能暴饮暴食，使得血糖短时间内飙升，引发糖尿病并发症的出现，像酮症酸中毒、高渗性糖尿病昏迷。胰岛素的携带保存也要注意:胰岛素未开封前需在2-8℃保存，开始使用后，可在室温下（不超过25℃）存放4周，应随身携带，方便使用。

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脑血管病患者

外出旅游时，也需病情稳定，平时一定要控制好各种危险因素。如高血压、高血脂、冠心病、高尿酸血症、高粘血症糖尿病等，看到美丽的风景，吃到美味的食品，一定不要过度异常兴奋，稳定情绪，防止脑血管病意外发生，确保生命安全。还要按时确保服用平常服用的药物。在外旅游，如果有不适症状出现，用药前应仔细阅读药品说明书，如按说明书使用一段时间仍未见好转，不能太心痛就医的费用，应及时当地就医。

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注意携带药物的禁忌

比如康泰克胶囊因含有麻黄素，仅能携带二盒以下;

复方甘草片因为含有阿片粉，属于违禁品！是不能携带出国的！几乎每个国家的海关对违禁药品的检查都是很严格的，而处理起来又是急匆匆的，量刑往往很重。因此出行前一定要提前做好相关问询和准备，以免产生不必要的麻烦。

医院全科医学中心门诊副主任医师于艳秋

《中国医学论坛报》记者程守勤整理

转自壹生app