炎热的夏季宜轻断食

不过有些美味的低卡料理

可以不用断食也让身体保持窈窕呢~

做顿美味的低卡料理吧，它是能够让头脑清醒，身体顺畅循环并保持窈窕的有效途径，丢弃掉节食的痛苦，给予自己全新关照的温热生活。

树莓香蕉软饼

香蕉1根90卡路里

鸡蛋1颗65卡路里

树莓30g50卡路里

面粉20g卡路里

蜂蜜适量50卡路里

1.准备好香蕉1根，小麦高筋面粉50g，萃取蛋黄一枚。

3.可使用圆形模具，倒入面浆。用小火，少油慢煎。

4.待软饼色泽金黄即可上盘，搭配树莓及蜂蜜浇汁。

“树莓酮”VS“开心激素”

树莓中的树莓酮（RaspberryKetones）是莓类果实中特有的芳香物质，它的分子结构与具有减肥和改变脂质代谢功能的辣椒素（Capsaicin）极为相似，效果却是辣椒素的3倍。研究发现，树莓酮能直接作用于脂肪细胞，刺激人体脂联素（诱导脂肪细胞分解的激素）的分泌，加快脂肪的分解燃烧并产生能量，同时抑制肠道对脂类的吸收，从而有效控制体重、防止肥胖。

香蕉含有被誉为“智慧之盐”的磷元素。荷兰科学家研究认为，最符合营养标准又能为人们增添笑容的水果非香蕉莫属。它含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。

炎炎夏日，新鲜树莓我们给你提供！

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聊城市东昌府区经济技术开发区创业大厦A塔室

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山东壹树农业示范园（新北环与滨河大道交界处西米）

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