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你是否有过这样的感触，一到冬季仿佛四肢都不是自己的了。可见，手脚冰凉成为大多女性的常见现象。 下面小编就来带大家找找原因~ 手脚冰凉者多是阳虚体质 中医所说的“阳虚则寒”，一到冬天，里寒、外寒相加，阳气不能达于四肢末端，就会感觉手脚冰凉。 阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！ 手脚冰凉大多有两个原因： 一、是先天体质虚弱，如脾阳虚； 二、是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。 任由手脚冰凉的危害： 则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。 那么，手脚冰凉又该如何调理呢？ 1、注意保暖 冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。 2、每天泡脚 泡脚可以促进血液循环，能驱寒保暖，还可以缓解疲劳，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。还可以在泡脚水中加些药材，效果更好。 3、多做运动 加强运动，增强体质，加速身体血液循环，让身体保持在一个温热的状态，提高自身的抵抗力。 手脚冰凉，多因阳气虚、气血不足、体质虚弱而起，根本办法是要补足阳气，覆盆子就是最好的选择。 覆盆子在欧美发达国家被称为“生命之果”。据《本草纲目》记载，覆盆子根、茎、叶、果均可药用，“性温，味甘、酸，入肝、肾经”，具有补肝益肾，固精缩尿，明目的功效。主治肾虚、醉酒、丹毒等症。具有解毒、消肿、敛疮等功效，而女生容易阳虚，覆盆子则是一个治疗阳虚很好的东西。如将覆盆子制成酒，不仅补肝益肾还可达到美容养颜的效果。对女生来说，覆盆子酒可谓是有百利而无一害。 此外，覆盆子含有多种营养成分。 1、富含超氧化歧化酶（SOD），被称为血管的清道夫。可将人体内有害自由基清除，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。 2、富含水杨酸，被称为天然的阿司匹林。可作为发汗剂，是治疗感冒、流感、咽喉炎的良好降热药。还能起到一定的调节血脂，保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂的作用。 3、富含覆盆子酮（树莓酮），树莓酮是莓类果实中特有的芳香物质，能促进脂肪燃烧，有效减少体脂含量，预防脂肪堆积及改善肥胖。 4、富含鞣化酸，称之为癌细胞的克星。覆盆子里面还含有大量的鞣花酸，而鞣花酸在其他的食物里的含量非常少。低含量的鞣化酸可以减慢癌细胞的生长，高含量则可杀死细胞。美国明尼苏达大学和南卡罗来纳医科大学贺岭斯癌症中心研究证实，鞣花酸表现出对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用，特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用。 5、富含花青素，是视力的保护因子。增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环。通过维持血管的健康和改善微循环，使各器官和组织得到更充足的血液供应。 5、富含氨基酸，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，使蛋白质的分子具有生化活性。补充人体机能，提供人体所必须且不能合成的氨基酸。 6、富含纤维素，是心脏病的保护神。有助于防治心脏病，还有可降低血液中胆固醇，可溶性纤维素也有助于防治糖尿病，降低二氧化碳进入血液，以维持血液中葡萄糖的水平。 7、富含维生素，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。常期坚持食用覆盆子可达到调节新陈代谢，增强免痪力的功效。 可见，覆盆子益处很多，快来将它带回家吧！ |
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